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商品訊息簡述:
未成年人血液含鉛超標 市衛生局將上門檢查
: 為確保紐約市兒童遠離鉛帶來的危害，市長白思豪、市議長張晟(Corey Johnson)、以及市健康與心理衛生局(Department of Health and Mental Hygiene)1日宣布，全市18歲以下、血液檢查報告中鉛含量每分升超過5微克(mcg/dL)的所有未成年人，市衛生局將上門檢查他們的生活環境。
目前市衛生局已經開始檢查政府樓兒童的居住條件，並在年底前於全市推出鉛預防計畫，目標是讓全市六歲以下血液鉛含量每分升超過5微克的兒童數量減少近90%。
據了解，鉛在人體內的含量，超過一定水平就會對健康造成損害；兒童由於代謝和發育方面的特點，對鉛的毒性特別敏感。
白思豪表示，自2005年以來，紐約市鉛成人影片按摩中毒的兒童數量已經下降近90%。
為了做得更好，市府給所有未成年、尤其居住在政府樓內的孩子費洛蒙香水有用嗎，制定了更嚴格的環境測試方案，並且計畫將該方案擴展到全市。
張晟說，2017年，紐約市有近4300名兒童，被檢查出體內自製跳蛋含鉛超標。
現在推出的計畫，就是希望能讓兒童生活在更為安全的環境中，直到鉛中毒的孩子數量為零。
紐約市過去已有全國最全面的鉛中毒預防計畫，市衛生局此次將根據血液鉛含量的檢測結果，對所有18歲以下血液含鉛程度每分升超過5微克者，派調查員前往其住宅檢查，確定可能的鉛來源，包括受鉛污染的烹飪用具、玩具、油漆剝落的牆面、父母被污染的工作場所等。
另外，市衛生局將向血液含鉛程度每分升超過5微克者所在的家庭、以及醫療保健負責人，提供關於如何減少接觸鉛的指導。
隨著該計畫的不斷擴充，市議會也將通過相關立法確保強力實施。
許多阿公阿媽喜歡至公園、學校操場走動，教育部105年運動現況調查發現，銀髮族規律運動的比率有六成：不過，專家表示，老人家如果只是走一走，幾乎不算是運動，無助於肌力訓練，肌肉還是會繼續流失。
為了讓老年人真正運動健身，國健署結合各地衛生局辦理「動動健康班」，課程共16小時，共分8周，傳授5招秘訣，每個動作重複10次，只要每周訓練三次肌力、平衡感，就能有效預防跌倒發生。
台灣物理治療學會理事、復健科學研究所助理教授林佩欣表示，世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每周應累計至少150鐘中等費力運動，以及每周3次促進平衡及防跌的運動，依照這兩項標準來看，國內大部分銀髮族可能都不及格。
林佩欣說，許多阿媽提菜籃買菜或是抱孫子，就直喊累，全身痠痛，原因就在於上肢的肌力不足。有人則是走路越走越慢，動不動就跌倒，原因則是腿部肌肉無力，走不遠。
想要強化上下肢肌力，透過簡單健身五招，就可預防跌倒。例如「蹲馬步」，雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作，反覆練習，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，強化膝關節及下肢肌力，增加行走距離，減少跌倒風險。
「二頭肌彎舉」，運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次，可以訓練手臂肌肉，買菜、提重物時，就不會再說沒力。以下提供防跌5招，阿公阿嬤趕快學起來：
1. 扶椅背墊腳尖、腳跟站立：於站姿下扶著椅背，站穩後，雙腳跟提起，停留1至2秒。此動作可訓練小腿部分肌群，站立、步行、跳躍、與平衡控制等都需要，可減少跌倒風險。
2. 蹲馬步：雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作。反覆坐到站及站到坐的動作，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，以強化膝關節及下肢肌力，此動作可增強長者下肢整體功能，增加行走距離，減少跌倒風險，重複做10次。
3. 拔劍：此動作需運用彈自慰棒使用力帶，以坐姿方式進行；進行動作時，右手抓住彈力帶壓在大腿下，左手將彈力帶一端拉住，並往左斜上方拉，重複10次再換手進行。本動作可以強化手臂肌肉，維持日常生活高處取物功能。
4. 二頭肌彎舉：此動作需運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次。這個動作不僅可以訓練手臂肌肉，助於日常生活買菜、提重物等功能。
5. 雙腿內側夾球抬雙腳：採坐姿方式進行，雙腳屈膝呈90度，將彈力球夾在2邊膝蓋中間，身體坐直，使用腹部力量將兩隻腳同時抬起，可以訓練腹部核心肌群，改善姿勢體態。
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